Ashtanga Yoga
Mysore style
Det här är den traditionella formen av Ashtanga Vinyasa Yoga. Mysore style innebär att var och en tränar i sin egen takt medan läraren ger individuella justeringar och korrigeringar vid behov.
Namnet kommer från Mysore, den stad i södra Indien där Ashtanga Vinyasa Yogans grundare, Sri K Pattabhi Jois, levde och verkade fram till sin bortgång i maj 2009. Att träna Mysore style är också dit man strävar så småningom om man fortsätter att utöva Ashtanga Vinyasa Yoga.
Den här kursen är för dig som minst kan ordningen på de stående rörelserna och de första sittande. Vid de flesta kurstillfällena tränar vi mysorestyle (då du gör rörelsena I din egen takt med din egen andning) men det förekommer även ledda klasser samt teknikpass med fokus på Ashtangayogans olika delar.
Vi fördjupar försåelsen av både andningen och rörelserna och varje kursdeltagare får mer individuell hjälp att komma vidare i sin yogautövning i sin egen takt. Under kursen får du lära dig namnen på rörelserna så långt som du gör i sekvensen.
Minst en gång per termin gör vi ledd primary där du får pröva de rörelser som du kanske ännu inte gör. Under kursen diskuterar vi tillsammans olika begrepp i yogans filosofi och delar av Patanjalis Yoga Sutras.