Ungdomsyoga 10-15 år
- i Ashtanga Yoga
Den här kursen är för dig i åldern omkring 10-15 år. För att gå den här kursen behöver du lite förkunskaper i Ashtanga Yoga.
Vi jobbar med Ashtangayogans grunder som bas och går igenom andningen och rörelserna i Solhälsning A och B samt alla stående och några sittande rörelser i första hand. Vi kommer också att jobba med bryggor och rörelserna i avslutningssekvensen. Du får röra på dig på ett sätt som gör dig både smidigare och starkare.
Fokus ligger på kroppsuppfattning, flöde och koncentration men också med vissa delar av yogans filosofi. Under kursen så kommer du också att få börja lära dig ordningen på rörelserna och vi kommer prata om hur man kan använda sig av tankarna I yogans filosofi i sitt vanliga liv.