Mamma/barnyoga
- tills ditt barn kryper
På denna kurs yogar du tillsammans med ditt barn. Efter graviditet, förlossning och de omvälvande förändringar som sker i livet när man fått barn är det skönt att komma i kontakt med och träna upp sin egen kropp igen.
Mamma ska ha slutat blöda efter förlossningen. Vi jobbar mycket med stärkande yogarörelser för bäckenet, ryggen och axlarna i lugnt tempo tillsammans med andningen för att successivt återfå kraft, styrka och energi.Barnens behov styr klassen.
Kursen utgår med ashtanga vinyasayogan som bas. Barnet bör ej ännu kunna krypa. Ta med dig en filt, fäll eller liknande till din baby att ligga på under klassen. Barnvagnarna lämnas utanför shalan. Ta med lås och regnskydd till vagnen.