Lyft och Bandhas
temaklass
Den här klassen kommer att handla om att utforska och fördjupa förståelsen för hur man kan jobba med Uddiyana Bandha och Mula Bandha i lyften.
Vi kommer att fokusera på lyften i solhälsningarna, mellan de stående rörelserna och genomhoppen. Vi leker också med andra armbalanserande rörelser.
Klassen utgår från Ashtangayogans sekvens men med lite variation och tillägg och passar dig som har gått minst en grundkurs eller grundnivå drop-in under en termin. Varm välkommen!