Våra kurser
kursutbud våren 2012

Förutom kurser i Ashtanga Yoga på olika nivåer, gravidyoga, ungdomsyoga och Hatha Yoga har vi drop-in yoga och möjlighet att träna ensam i grupp - det vi kallar mysore. I listan till hittar du en kort beskrivning av våra kurser och de nivåer som finns.

Hur börjar jag?
Vi rekommenderar att du går en introduktionskurs eller grundkurs innan du börjar gå på våra drop-in-klasser. Efter introduktionskurs eller grundkurs kan du fortsätta på några av våra fortsättningskurser. När du kommer till denna nivå är det bra om du får till ytterligare ett träningstillfälle per vecka.

Hur vet jag vilken nivå som passar mig?
Det är väldigt olika och beror framförallt hur
ofta du tränar.

Vad är det för skillnad på att gå en kurs mot att gå på drop-in-yoga?
Den största skillnaden mellan kurser och drop-in är att på kurserna har vi mer tid för att prata om filosofin bakom yogan. Kurserna kan också ha olika teman. 

Vad är mysore?
Mysore är en stad i södra Indien där ashtangayogans grundare Pattabhi Jois undervisade i många år. Den metod han tillämpade kallas därför mysorestyle. Det innebär att du själv gör den serie asanas, eller rörelser, som är Ashtangayogans signum.

Du tränar tillsammans med andra men behöver inte passa någon starttid och du tränar i ditt eget flöde (tempo). Medan du gör dina asanas finns en lärare där som hjälper dig med de justeringar du behöver.

Vi rekommenderar mysore till dig som kan ordningen på rörelserna fram till Navasana.