Yoga för män

"Yoga för män"
gruppen

Det är tisdag kväll och sex män har precis blivit färdiga med sista passet av nio som ingick i deras kurs Yoga för män. Under den avslutande fikastunden berättar de lite om sina tankar kring kursen.

Deltagarna heter Peter Nilsson, Klas Granlund, Tobias Adolfsson, Kjell Berggren, Peter Hedlund och Magnus Wetterberg. De funderar över vad som varit fördelen med att vara bara män i gruppen.

- Jag skulle säga att det blir lite lägre skäms-barriär om alla är män, säger Tobias.

- Det blir att vi är mer på samma nivå, man behöver inte stå bredvid någon som kan slå knut på sig själv, säger Peter Hedlund.

- Jag tror att det gör att det blir mindre prestation, säger Peter Nilsson.

- Den stora utmaningen för oss män är nog att inte ta i med råstyrka utan använda teknik, säger Peter Hedlund.

Var det som ni trodde att träna Ashtanga Yoga?

- Det var jobbigare än jag trodde, säger Magnus.

- Jag trodde att det skulle vara jobbigare, säger Klas.

- Jag hade inte så mycket fördomar om yoga innan, jag visste inte vad det var, säger Kjell.

- Jag hade hört om meditation och om bikramyoga tidigare, men jag tyckte det lät långsökt att yoga i 40-gradig värme. Ashtanga Yoga är mer straightforward, tycker jag, säger Klas.

Har något förändrats i livet sedan ni började med yoga?

- Andningen gör stor skillnad. Jag använder yogaandningen även i vardagslivet, spontant, säger Kjell.

- Jag har fått en bättre kroppshållning, jag är inte lika stel, säger Peter Nilsson.

- Ja precis, man har blivit mjukare, helt enkelt, säger Magnus.

- Det har också blivit lättare att hålla ett inre lugn i vardagen, säger Peter Nilsson.

Blir det meditativt, tycker ni?

- Ja, det meditativa skiljer sig mot att jogga, då vandrar tankarna. Men här är man mer i rörelsen, säger Klas.

- Ashtanga Yoga fungerar väl så, att det är meditation i rörelse, säger Peter Nilsson.

- Det är bättre än att bara meditera, tycker jag - när man bara mediterar är det enda man tänker på att INTE tänka på något, säger Tobias.

Kommer ni fortsätta yoga?

- Ja, absolut, svarar alla i gruppen unisont.

- Jag skulle vilja träna varje dag, för att se vad som händer. En dag i veckan är för lite, det hinner inte hända så mycket då, säger Tobias.

- Det är min utmaning, att försöka få till lite yoga hemma också, säger Peter Hedlund.

Kommer ni att gå på Mysore, alltså försöka minnas serien och träna med justeringar?

- Ja, jag vågar göra det, säger Magnus.

- Får man ta med sig boken så, säger Klas.

- Jag tycker att det vore roligt med fortsättningskurs för män, men jag kan tänka mig att gå en vanlig fortsättningskurs för både män och kvinnor. Men tjejer är rörligare, och det blir mer prestation, säger Peter Nilsson.

Er lärare säger att trots att ni fått uppmaning att gå in i viloställning då och då i solhälsningen, så var det ingen som gjorde det. Blir det inte lite prestation ändå?

- Jag tänkte: det är ju träning, så det är bara att hålla kvar, säger Magnus.

- Jag märkte att jag höll andan när det blev jobbigt, men det blev ju mycket lättare när jag fick in andningen, säger Tobias.

- Det finns prestation men det jag tycker om är att prestationen handlar om att prestera gentemot sig själv, inte gentemot de andra i gruppen, säger Peter Nilsson.

- Ja, jag skulle önska att det fanns mer yoga i skolan. Skolidrotten är så prestationsinriktad, det är alltid samma barn som känner att de är dåliga. Där fungerar yoga tvärtom, det blir prestigelöst, säger Tobias.

Varför är det fler kvinnor än män som tränar yoga, tror ni?

- Jag tror att många har en fördom om att det inte är riktig träning, säger Peter Hedlund.

- Jag vet inte om det gäller bara yoga - går du på ett gym är killarna i hantelrummet medan tjejerna kör core och poweryoga och bygger upp inre magmuskler - sådant som egentligen även killar borde göra, säger Peter Hedlund.

Kommer ni att rekommendera andra män att börja yoga?

- Ja! Svarar alla.

 

Yogashala Stockholm

Här kan du välja mellan att besöka vår anpassade mobilsida eller vår vanliga webbsida.

Till mobilsidan Till vanliga sidan