Yogashala Hathaweb5

Hatha Yoga
Intensivkurs

Den 3 - 5 januari på Gotlandsgatan 88 med Martin Alm.

Basen i vår hathayoga är ashtangayogans djupandning som synkroniseras med stärkande och balanserade rörelser i ett lugnt men dynamiskt tempo. Med hjälp av de olika yogapositionerna bygger vi styrka, uthållighet och öklar flexibilteten i kroppen. Djupandningen hjälper oss att bli mer koncentrerade och ger lugn i sinnet.

Dag 1 fokuserar vi på att synkronisera andning och rörelser.
Dag 2 går vi in på att stärka och förtydliga kroppens bärande delar. Fötter, ben och armar.
Dag 3 Flödar vi genom hathayogans berikande rörelser.

Yogashala Stockholm

Här kan du välja mellan att besöka vår anpassade mobilsida eller vår vanliga webbsida.

Till mobilsidan Till vanliga sidan