Yogashala_böcker

Hathayoga och
Yogafilosofi

Basen i vår Hathayoga är ashtangayogans djupandning som synkroniseras med stärkande och balanserande rörelser i ett lugnt men dynamiskt tempo.

Ordet Hatha står för vilja, kraft och styrka. Ha står för solen, manlig energi och värme. Tha står för månen, kvinnlig energi och kyla. Föreningen mellan dessa två universella grundenergier skapar balans och harmoni.

Med hjälp av de olika yogapositionerna bygger vi styrka, uthållighet och ökar flexibiliteten i kroppen. Djupandningen hjälper oss att bli mer koncentrerade och ger lugn i sinnet.. Var och en tränar utefter sina egna förutsättningar och klassen passar alla nivåer. Martin Alm kommer att hålla i klassen.

 

Efter yogaklassen fikar vi tillsammans och diskuterar några delar av yogans filosofi utifrån Patanjali Yoga Sutras kapitel 1 och 2. Lisa Lalér och Martin Alm kommer att välja ut några frågeställningar som vi arbetar kring. Vi kommer även att Chanta några välkända mantran och utföra några enkla andningsövningar.

Yogashala Stockholm

Här kan du välja mellan att besöka vår anpassade mobilsida eller vår vanliga webbsida.

Till mobilsidan Till vanliga sidan