Yogashala_namaste1

Introduktion till
Ashtanga Yoga

Ashtanga yoga är baserad på ett antal olika kroppsställningar - så kallade asanas - som kombineras med andningsövningar. Övningarna utförs i en viss ordning och med ett flöde där andning och kroppsrörelser hänger ihop.

Genom att fokusera på att andning och rörelse ska hänga ihop kommer du märka hur du snabbt blir starkare, blir mer flexibel och får bättre fokus i vardagen - oavsett vilken kondition och form du har idag. Andningen hjälper dig att utmana din kropp ytterligare och gör det lättare att utföra de asanas som vi tränar. Det finns ingen press på att du ska uppnå en viss nivå på en viss tid. I ashtanga yoga är det viktigaste att du känner dig trygg och utvecklas i din egen takt. Alla kan yoga och alla utför yoga utifrån sina egna förutsättningar.

Efter denna introduktion kan du deltaga på våra drop-in klasser på grundnivå.

Våra temaklasser är ej avbokningsbara eller ombokningsbara. Student och pensionrsrabatter gäller ej på temaklasserna.

Yogashala Stockholm

Här kan du välja mellan att besöka vår anpassade mobilsida eller vår vanliga webbsida.

Till mobilsidan Till vanliga sidan