Yoga för män 3

Yoga för män
fortsättningskurs

Denna nivå är för dig som har gått en nybörjarkurs eller har liknande erfarenhet och som vill gå ett steg vidare i yogan.

Vid varje kurstillfälle går vi grundligt igenom andningen och bandhas. Under kursen jobbar vi vidare med rörelserna i den sittande sekvensen, bryggor och avslutningsekvensen.

Sirsasana (huvudstående) ges individuellt. Du får också träna på att lära dig ordningen på rörelserna utantill. Du får lära dig inlednings- och avslutningsmantrat som tillhör Ashtangayogans tradition och mer om yogans filosofi och historia. 

På våra kurser ingår en teoriklass , Yogans anatomi i praktiken. Dessa klasser ges för att eleverna skall få förståelse för hur man dels kan jobba med befintliga skador och dels med att förebygga skador med hjälp av yogan. 

 

Yogashala Stockholm

Här kan du välja mellan att besöka vår anpassade mobilsida eller vår vanliga webbsida.

Till mobilsidan Till vanliga sidan