Yoga för män 4

Yoga för män
Grundkurs

Kursen är öppen för alla män (killar) och kursen fokuserar lite extra på fysisk och mental uthållighet. Det är en kurs för dem som vill träna upp både styrka, rörlighet och medveten närvaro.

Ashtanga Yoga brukar beskrivas som den mest fysiska yogametoden. Man arbetar med dynamiska rörelser i en följd utan uppehåll, synkroniserat med kontrollerad djupandning. Kombinationen av rörelse, stretching och andning genererar mycket värme i kroppen. Förutom en ökad förbränning och uppbyggnad av styrka, balans, uthållighet och smidighet uppnår man en inre harmoni. 

 

Vi tränar förmågan till medveten närvaro och koncentration genom att fokusera på kroppens position och genom att vara närvarande i andningen.

Yoga är en personlig och processinriktad träningsform befriad från prestige och jämförelser. Det spelar ingen roll hur vältränad, muskulös eller vig du är. Syftet är att hålla kroppen, sinnet och lugnet i trim. Yoga är för alla utifrån var en ens egna förutsättningar.

Här kan du läsa en intervju med höstens grupp.

Yogashala Stockholm

Här kan du välja mellan att besöka vår anpassade mobilsida eller vår vanliga webbsida.

Till mobilsidan Till vanliga sidan